Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Václav Toman

Revoluční metoda na prokrastinaci ve 2 krocích

Doba čtení: 4 minut V dnešním článku vám přináším revoluční metodu, jak NAVŽDY zvládnout prokrastinaci - tedy chronické odkládání věcí na později - a to jen ve dvou krocích. Tak se držte, je to tady:

20.11.2017 v 8:07 | Karma článku: 9.23 | Přečteno: 428 | Diskuse

Václav Toman

Postoj ke stresu mění jeho charakter

Doba čtení: 2 minut Myslíte si, že stres je škodlivý? Podle výzkumů to, jak vnímáne stres ROZHODUJE o tom, jestli jsme vystresovaní, nebo ne - fascinující, že?

27.10.2017 v 9:15 | Karma článku: 9.18 | Přečteno: 196 | Diskuse

Václav Toman

Tolerance nejistoty jako schopnost 21. století

Doba čtení: 3 minut Naše schopnost tolerovat nejistotu se snižuje. Potřebujeme vědět, jaké to je, všechno googlíme. Proč bychom si naopak měli tuto schopnost kultivovat?

20.10.2017 v 6:41 | Karma článku: 5.48 | Přečteno: 103 | Diskuse

Václav Toman

Ve stresu myslíme spíše rychle než kvalitně

Doba čtení: 3 minut Proč občas řekneme blbost, a pak nás po chvilce napadne 10 lepších věcí, co jsme mohli říct? Jak tomu předcházet?

13.10.2017 v 7:56 | Karma článku: 4.97 | Přečteno: 130 | Diskuse

Václav Toman

Co se děje s naším tělem ve stresu?

Doba čtení: 3 minut Jak poznat, že jsme ve stresu? Jaké jsou všechny tělesné příznaky stresu? Jak nám pomůže, že se je naučíme poznávat?

4.10.2017 v 7:48 | Karma článku: 6.25 | Přečteno: 284 | Diskuse

Václav Toman

Jak souvisí držení těla a naše myšlenky?

Doba čtení: 3 minut Při vzpřímeném držení těla si vybavíme spíše pozitivní vzpomínky. Jak je to možné?

24.9.2017 v 11:35 | Karma článku: 10.91 | Přečteno: 425 | Diskuse

Václav Toman

Jak se stát tím podělaným optimistou?

Doba čtení: 3 minut Optimisté jsou úspěšnější v práci, jejich zdravotní stav bývá lepší. Tak proč nejsme všichni optimisti? Co udělat, abychom byli více optimstičtí?

11.9.2017 v 10:14 | Karma článku: 9.44 | Přečteno: 361 | Diskuse

Václav Toman

Víra ve výkon druhé osoby má moc ho uskutečnit

Jak snadno zvýšit výkonnost svojí i lidí kolem sebe? A co je to Pygmalion efekt a jaký na nás může mít vliv?

7.9.2017 v 9:13 | Karma článku: 7.27 | Přečteno: 247 | Diskuse

Václav Toman

Zahlcení informacemi – nová forma stresu – Jak na ní?

Doba čtení: 4 minut Řekněte, co vás stresuje? Nestíháte, nebo vám přijde, že toho máte moc? Možná příčina vašeho stresu může být úplně jinde. V současnosti se vyskytuje nový fenomén, který způsobuje stres: Přebytek informací

16.7.2017 v 15:24 | Karma článku: 10.15 | Přečteno: 392 | Diskuse

Václav Toman

Jak odolávat lákadlům a jak situace může ovlivnit naše chování?

Znáte Stanfordský vězeňský experiment? Jak odolávat lákadlům situace? Sitauce na nás může mít velký vliv. Můžeme se s tím nějak vypořádat?

12.3.2017 v 11:42 | Karma článku: 7.51 | Přečteno: 254 | Diskuse

Václav Toman

Jak se nenechat zabít Karibičanem a najít svůj kruh kontroly?

Jak najít svůj kruh kontroly? Kterým věcem věnovat svou pozornost a které naopak neřešit? Jak to všechno souvisí s proaktivitou a reaktivitou? A jak to dopadá, když má řídit řidič na dojezdu?

25.2.2017 v 10:17 | Karma článku: 7.15 | Přečteno: 233 | Diskuse

Václav Toman

Proč si připomínat, za co jsme dnes vděční, i když máme den na prd?

Co říkají výzkumy o tom, když se soustředíme každý den na věc, co se nám povedla? Cílem tohoto článku není uvrhnout vás do deprese, že žijete nezajímavý a nudný život. Cílem tohoto článku je ukázat sílu všímavosti.

19.2.2017 v 10:53 | Karma článku: 8.10 | Přečteno: 296 | Diskuse

Václav Toman

Jak už konečně dodržet ty novoroční předsevzetí?

Leden v tahu a většina z nás už zapomněla na svoje novoroční předsevzetí. Abychom v dodržování předsevzetí byli o něco úspěšnější, mohlo by nám pomoci pár tipů z psychologie.

7.2.2017 v 21:30 | Karma článku: 5.78 | Přečteno: 101 | Diskuse
Počet článků 13 Celková karma 7.67 Průměrná čtenost 265

Zajímám se o osobní rozvoj a pozitivní psychologii. Jsem autorem KNIHY ÚSPĚCHŮ a tvůrcem webu o osobním rozvoji www.perkman.cz

Mám rád tzv. evidence-based způsoby, to je výzkumy podložené přístupy v osobním rozvoji a psychologii. Jsem absolvent oboru Podniková ekonomika a management s vedlejší specializací Manažerská psychologie a sociologie. Absolvent kurzu aplikované psychofyziologie (Biofeedback and Self-Regulation) na San Francisco State University a dalších kurzů zaměřených na osobní rozvoj, jako například Relational Mindfulness Training. V současnosti se účastním kurzu Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.